Как успокоить себя, если почувствовала, что поправилась💋
Вес — это не приговор, а состояние, которое меняется.
💋 Не ругай себя — стресс только задерживает воду
💋 Перейди на лёгкую еду 2–3 дня
💋 Добавь прогулки и воду
💋 Напомни себе: тело живое, оно имеет право меняться.
