🍽 Худеем вкусно! 🥗
Диетический ужин без лишних хлопот — ваш путь к стройности!
Ингредиенты:
Куриное филе/бедро (без кожи)
Лук репчатый
Капуста
Морковь
Специи: паприка, куркума, чеснок
Для заливки: сметана, яйцо, вода, сыр
Готовим за 5 минут:
Курицу нарезаем, приправляем специями, выкладываем в форму
Добавляем лук
Сверху — капуста с тёртой морковкой
Заливаем смесью сметаны с яйцом и водой
Посыпаем сыром
Запекаем 30–40 минут при 180°C
🎯 Результат:
Сытный белковый ужин
Яркие специи
Обилие овощей
Минимум калорий
🔍 Идеальный выбор для тех, кто следит за фигурой, но не готов жертвовать вкусом!
