Белок — это основной строительный материал нашего организма. Он особенно важен во время похудения, когда порции уменьшаются и баланс обычного поступления с пищей нарушается. Поэтому, худея, не забывайте о необходимости этого макронутриента.
автор статьи
Автор этой статьи слева на изображении.
Обсуждение3 комментария
Абсолютно верно 💪 Белок — это не только мышцы, но и энергия, кожа, волосы, иммунитет. Когда его не хватает, тело буквально начинает «экономить ресурсы».
Я как раз недавно у себя поднимала тему, как важно поддерживать белковый баланс при снижении веса — особенно утром и после нагрузок. Это помогает не просто худеть, а делать тело сильнее и выносливее 🌿
Не согласна фрукты , семечки, особенно мясо для снижения веса не рекомендуется.
Заготовки ТГ
Мы теперь не только в ВК, но и в Telegram! Присоединяйтесь!
https://vk.cc/cPDGnR