Здоровая спина и плоский живот — без боли и изнурительных тренировок.
Боль в спине, выпирающий живот и испорченная осанка — знакомы многим женщинам после родов и не только. Часто обычные упражнения на пресс не помогают, массаж и диеты дают временный эффект, а время на спортзал найти сложно.
Решение — короткие и безопасные домашние тренировки Анастасии Лунеговой.
Методика учитывает женскую анатомию и особенности восстановления после беременности. Упражнения безопасны и эффективны даже при диастазе и проблемах с тазовым дном.
Всего 15–20 минут в день — и уже через 3 занятия вы почувствуете:
— спина разгружается и перестает болеть;
— тело подтягивается и приходит в тонус;
— живот становится меньше, осанка улучшается;
Если хотите обрести красивую осанку и плоский живот, забирайте комплекс из 3 полноценных тренировок по ссылке: https://vk.com/app5898182_-178546732#u=2008433&s=3504771
Обсуждение1 комментарий
Очень хочется поделиться тем, что мне с сыном стало помогать улучшить здоровье. Мне порекомендовали клеточное питание на натуральной основе. Спустя 3 месяца приёма есть хорошая положительная динамика и по анализам и по ощущениям. Смысл в том, что употребляя это питание ( капсулы) организм наполняется всеми необходимыми микроэлементами и нутриентами, которые мы не можем получить из пищи и организм начинает лучше самовостанавливаться. Из основных результатов, меня перестал болеть живот в женские дни, хотя раньше даже обезбольки не помогали, и выше стал гемоглобин ( есть подтверждение) , а у сына стало наконец налаживаться с жкт. Если кому интересно напишите, с удовольствием поделюсь тем что знаю🤗