🌿 Травяной напиток для поддержки организма
Восполнять дефицит витаминов лучше всего сбалансированным питанием, а травяные напитки могут быть лишь дополнением.
Рецепт:
— мята
— мелисса
— иван-чай
— цветки каштана
Смешайте травы в равных пропорциях.
5 ст. л. смеси залейте 1 л кипятка, прогрейте несколько минут и настаивайте 1–2 часа. Процедите и при желании добавьте ягодный компот без сахара.
✔ Мята и мелисса поддерживают пищеварение и помогают расслабиться.
✔ Ягоды добавляют антиоксиданты и витамин C.
❗ Такой напиток не лечит авитаминоз, но может быть полезной частью рациона.
Обсуждение2 комментария
Очень приятный, спасибо, что делаете акцент на осознанном подходе и не приписываете травам лишнего. 🌿 Такие напитки действительно могут мягко поддержать организм и добавить уюта в повседневность. Но, как мне кажется, важно помнить, что при выраженных дефицитах одного чая всё же недостаточно — здесь нужен более комплексный подход и внимание к питанию и состоянию организма.
Травяные напитки это всегда классно. Я пью разные чаи, но Чай Био «Желудочно-кишечный» эваларовский стал одним из фаворитов. Поддерживает жкт и вкусный!)