Советы для похудения🥦
🪻Пей не меньше 1,5 литров воды в день — это ускоряет обмен веществ.
🪻Мучное лучше заменить овощами — так ты снизишь калорийность и получишь больше клетчатки.
🪻Двигайся больше: делай хотя бы 10 000 шагов в день.
🪻Ешь медленно — так ты быстрее почувствуешь сытость.
🪻Сладкое замени ягодами — они полезные и не перегружают организм сахаром.
