Сердце под контролем: какие нормы давления важны для нашего здоровья в разном возрасте ❤
С возрастом мы начинаем понимать: главное богатство — это здоровье. Одной из ключевых его составляющих является артериальное давление. Часто мы ориентируемся на усредненное «120 на 80», но мудрая женщина знает: нормы меняются с годами. Важно отслеживать свои показатели, чтобы вовремя заметить отклонения и сохранить легкость и энергию на долгие годы. ✨
🔹 Показатели здоровья. В таблице на фото представлены усредненные нормы. Запомните: первое число — систолическое (верхнее), второе — диастолическое (нижнее). Обе цифры важны для понимания работы нашей сердечно-сосудистой системы.
🔹 Меняется ли норма? Да! Если для ребенка 1-5 лет норма 90/60, то для женщины 40-44 лет уже 125/83. Организм меняется, и это естественно. Главное — не выходить за указанные границы, отслеживая показатели утром и вечером.
🔹 «Красные флажки». Верхняя граница — это тот предел, после которого стоит насторожиться. Например, в 60-64 года показатель 147/91 — это повод для консультации с врачом. Не занимайтесь самолечением, но будьте внимательны к себе. 🩺
🔹 Забота о себе. Регулярные замеры, здоровый сон, умеренные нагрузки и контроль за питанием — вот наши верные друзья в борьбе за хорошее самочувствие. Ведь наше здоровье в наших руках! 🌸
Будьте внимательны к своему организму, он наш главный союзник.
Как часто вы измеряете свое давление?
1⃣ Делаю это регулярно, держу под контролем. ✅
2⃣ Измеряю только когда чувствую себя плохо. 🤔
3⃣ Не измеряю вообще, доверяю своим ощущениям. 🤷♀
Обсуждение10 комментариев
Очень тёплый и полезный пост — такие напоминания правда учат заботиться о себе 👏
Для меня это ещё и знак смотреть на здоровье шире, чем просто цифры, и слышать своё тело.
Если вам интересно — заглядывайте ко мне на страницу 💛
Ничего не понятно! Врачи говорят 120/80 в любом возрасте, за исключением детского. Эти нормы где определены официально? Почему нет ссылки?
У каждого своя норма, а это всё ерунда .
Ой, да ладно, мне 37, у меня нижнее давление было 106, и ничего!!! Здорова!!! Всё на перемены погоды, поэтому таблетки и не помогают
Такая хрень ! А где люди 65 плюс ? Все вымерли наверное для автора 😂😂
Такое впечатление, что люди живут только до 64 лет. Мои родители ушли в 90 и за 90, старшей сестре скоро будет 84, мне будет 73, мы с ней мартовские, младшей сестре 71 и где для нас норма и т. д.?
А после 64… всё?
А после 39 уже с палочкой надо ходить????!!!!! 😒 Бред🤦♀️ Да и нормы давления тоже странные
Про пульс НИ слова… А это тоже надо знать👎
.