Правила хорошего сна:
🔴старайся просыпаться и ложиться в одно время
🔴проветривай комнату
🔴убери из спальни все шумные предметы
🔴прогуляйся на свежем воздухе перед сном
🔴избегай тяжелой пищи перед сном
автор статьи
Автор этой статьи слева на изображении.
