Начни заниматься своей дисциплиной и ты будешь 10/10!
🪷Начинать надо с небольших, но регулярных действий. для меня это был подъем в одно и то же время каждый день.
правило 21/90. За 21 день привычка формируется, а за 90 входит в рутину
🪷Гибкость самое важное! Если не получилось сделать что-то в один день, не значит, что все потеряно, ты не дисциплинирована, и теперь можно нарушать все обещания.
