Что такое шейпинг: виды, ...
Шейпинг — это система тренировок, направленная на коррекцию тела в определённых зонах. Целью занятий шейпингом является формирование подтянутой…More
Здоровье
«Поза воина»: 7 полезных ...
martina__rando (236 тыс. подписчиков) Мартина родом с Сицилии, она переехала в Милан, когда ей было 18 лет. Тогда же…More
Не «что», а «как»: 7 плюс...
Потеря веса Начнем с главного. В большинстве случаев переход на интервальное питание (или интервальное голодание, но первый вариант звучит…More
Без диет: как ускорить ме...
На активность обмена веществ влияют многие факторы, в том числе состав тела (соотношение жировой и мышечной массы), пол…More
Как правильно питаться зи...
Зима при нашем климате — время непростое. Нехватка свежих овощей и фруктов, дефицит солнечного света, быстрый темп жизни…More
Нескучные интервальные тр...
Рассказываем об особенностях и предлагаем несколько высокоинтенсивных программ занятий. Что такое интервальные тренировки и почему они так эффективны…More