Эта рыба никогда не приедается! Сочная и ароматная скумбрия.
Ингредиенты:
— Скумбрия: 2 штуки
— Лук репчатый: 2 штуки
Для соуса:
— Майонез: 2 столовые ложки
— Горчица: 1 чайная ложка
— Горчица в зернах: 2 чайные ложки
— Специи по вкусу
Способ приготовления:
1. Очистите рыбу и нарежьте на небольшие кусочки.
2. Лук нарежьте полукольцами.
3. В форму для запекания выложите кусочки рыбы, чередуя их с полукольцами лука.
4. Приготовьте соус, смешав майонез, две разновидности горчицы и специи.
5. Полейте рыбу с луком полученным соусом.
6. Запекайте блюдо в предварительно разогретой до 200 °C духовке примерно 20 минут, пока рыба будет готова.
Приятного аппетита!
Обсуждение1 комментарий
Убийство Омега-3 с особым цинизмом. 🔪🐟
Запекать майонез при 200°C — это превращать соус в чистый трансжирный яд. При такой температуре полезные жиры скумбрии окисляются, а майонез распадается на канцерогены.
Вы не «сочную рыбу» едите, а горячий воспалительный коктейль для своих сосудов. Печень выйдет из чата через 3… 2… 1… 🤢📉