🔗 Чем полезен чай? Коротко
✔ Чёрный (цейлонский, Earl Grey) — бодрит, содержит антиоксиданты.
✔ Зелёный (в т.ч. с жасмином) — L-теанин помогает расслабиться без сонливости.
✔ Улун и жёлтый — богаты полифенолами, возможен умеренный эффект на обмен веществ.
Чай полезен как источник антиоксидантов и мягкий стимулятор, но это не лечебное средство. Умеренность важна.
Обсуждение2 комментария
Спасибо за полезный обзор! Люблю такие чёткие расклады.
Я сама заметила: утром чёрный чай бодрит мягче кофе, зелёный с жасмином вечером правда расслабляет, а улун даёт лёгкость после еды.
Думаю, кому интересны натуральные методы, будет полезно узнать, как сочетать чай с витаминами. На моей страничке рассказываю об этом. Заглядывайте, помогу составить программу 🌿
Спасибо, чай очень люблю❤️ особенно знать что он полезный это в два раза лучше 😊
Так же важно питать наш организм витаминами и минералами помимо чая, если интересует тема здоровья, приглашаю🫶