🥗 Белковый салат с тунцом — для перекуса или ужина Лёгкий, сытный и без…

🥗 Белковый салат с тунцом — для перекуса или ужина

Лёгкий, сытный и без майонеза. Отлично подходит, когда хочется быстро и полезно перекусить!

Ингредиенты:
🔹 Тунец в собственном соку — 1 банка (примерно 120–130 г чистого веса)
🔹 Яйца — 6 шт
🔹 Маринованные огурцы — 3 шт
🔹 Кукуруза — 150–160 г
🔹 Лук — 1 небольшая головка
🔹 Греческий йогурт — 200 г

соль, перец по вкусу

Как готовить:
1. Яйца отварить вкрутую и нарезать.
2. Огурцы, лук — мелко.
3. С тунца слить жидкость.
4. Всё соединить в миске, добавить кукурузу.
5. Заправить йогуртом, посолить, поперчить. Перемешать.

ПП-совет: можно убрать кукурузу или заменить на свежий огурец — получится ещё легче.

💬 Сохрани, чтобы не забыть!
Пиши ❤️ или 👎 в комментариях!