8 правил сжигания жира:
❤️Создайте дефицит калорий.
❤️Занимайтесь не менее 2 раз в неделю.
❤️Ешьте белок при каждом приеме пищи.
❤️Употребляйте больше овощей.
❤️Спите 7-9 часов.
❤️Не пейте калорийную жидкость.
❤️Увеличьте количество шагов за день.
❤️Будьте настойчивы и получайте удовольствие от процесса.
