Когда считаете БЖУ считайте их на 1 кг веса. К примеру белка необходимо 2 грамма на 1 кг в день. Польза от таблички бжу сразу появиться. По калориям смотреть 👀 можно только многие калории бывают пустые. Смотрите по бжу. Хотите научиться кушать сбалансированную еду, которая приносит пользу здоровью, контролировать инсулинорезистентность, понять причину избыточного веса или дефицита веса, как убрать эти причины? Хотите? Пишите ✍️ мне.
Обсуждение1 комментарий
Когда считаете БЖУ считайте их на 1 кг веса. К примеру белка необходимо 2 грамма на 1 кг в день. Польза от таблички бжу сразу появиться. По калориям смотреть 👀 можно только многие калории бывают пустые. Смотрите по бжу. Хотите научиться кушать сбалансированную еду, которая приносит пользу здоровью, контролировать инсулинорезистентность, понять причину избыточного веса или дефицита веса, как убрать эти причины? Хотите? Пишите ✍️ мне.