Формируя своё спортивное кредо, важно определить цель. Тем, кто хочет постройнеть, сохранив женственность и изящество, не подойдут…More

Растяжка может использоваться не только в качестве разминки и заминки, но и как самостоятельная тренировка. Если вы хотите избавиться от зажимов в мышцах,…More

Самое востребованное время для утренних занятий спортом — с 7 до 8 утра, представляешь? Йога, сайклинг, фитнес-боксинг и занятия в бассейне —…More

Помните: регулярные спортивные занятия не только залог идеальной фигуры, но и хорошего здоровья. Сжигание жира на животе и боках — легко.…More

Упражнение «планка» в том или ином виде используется практически в любых тренировках, начиная с йоги и заканчивая силовым тренингом.…More

Сайклинг (от англ. cycle — «велосипед») — это групповые тренировки на велотренажёре под руководством инструктора. Основоположником направления считается американский спортсмен…More