Минус 70 кило: как я поху...
«Мне 30 лет, работаю персональным ассистентом. Добравшись до отметки в 150 килограммов, я поняла, что вес тянет меня…More
Здоровье
Асаны в йоге — какие позы...
Листайте базовые асаны из йоги и изучайте фотоинструкции. По мере продвижения можно добавлять сложные упражнения в регулярные практики, но сначала…More
«Я снова стала собой»: ре...
«Мне 29 лет, сижу в декрете — мама троих детей. После того как мой домашний образ жизни…More
Нужно только желание: как...
«Меня зовут Александра, 26 лет. После набора веса почти до 100 килограммов и выкидыша я решила изменить пищевые…More
Пульс после приседаний и ...
Многие увлечённые адепты фитнеса сосредоточивают всё внимание на тренировках и достижении результата, совершенно не считаясь с физиологическим состоянием организма…More
Как вернуть сон: 5 типов ...
Люди, страдающие бессонницей, испытывают стресс из-за недостатка сна, пробуют разные средства для избавления от этого, но часто ничего…More