Как и сколько правильно д...
Упражнение «планка» в том или ином виде используется практически в любых тренировках, начиная с йоги и заканчивая силовым тренингом.…More
Здоровье
Телефон, зажигалка и водя...
С детства, если судить по американским фильмам и сериалам, американцы постоянно что-то в себя засовывают: мелочь, небольшие игрушки, ягоды,…More
Похудела… и расстро...
«Я страдала из-за лишнего веса с детства. Родители кормили меня фастфудом, эта привычка закрепилась, и о правильном питании я ничего…More
Сайклинг — что это ...
Сайклинг (от англ. cycle — «велосипед») — это групповые тренировки на велотренажёре под руководством инструктора. Основоположником направления считается американский спортсмен…More
Диетические хлебцы для по...
Разбираемся, как выбрать лучшие хлебцы для здорового питания. Можно ли есть хлебцы при похудении и существуют ли полезные хлебцы с правильным…More
Упражнение наклоны вперед...
Уделяйте внимание не только силовым тренировкам, но и расслабляющим занятиям на растяжку. Наклоны вперед — подходящий вариант для развития гибкости ног,…More