🔗 Что делает с организмом одна хурма? Без мифов
✔ Источник витамина C и антиоксидантов.
Может поддерживать иммунитет, но не «лечит» грипп и простуду.
✔ Содержит немного железа.
Однако его количество невелико — хурма не является средством профилактики или лечения анемии.
✔ Калий и клетчатка.
Поддерживают работу сердца и кишечника.
❗️ Хурма не обладает выраженным мочегонным эффектом и не заменяет препараты.
Вывод: хурма — полезный фрукт с витаминами и клетчаткой, но без лечебных свойств. Умеренность важна, особенно при диабете из-за содержания сахара.
Обсуждение2 комментария
Хурма, особенно незрелая, содержит танины, способные в желудке образовывать плотные фитобезоары, что создает риск острой непроходимости кишечника. Современные сорта хурмы — это результат многовековой селекции, увеличившей содержание сахаров и минимизировавшей терпкость диких плодов. Ознакомьтесь с информацией о пользе и рисках потребления хурмы.
О том что от хурмы могут быть последствия узнала только сейчас. Во время беременности ела её каждый день и не по одной штуке в день, и без последний