Продолжительный оргазм: супер-техника, которая сделает ощущения более яркими и долгими. Наслаждайтесь!

Продолжительный оргазм хорош не только тем, что длится в разы дольше обычного и дарит невероятные ощущения. Приятно еще и то, что после такого оргазма вы вместо ватной усталости и сонливости испытываете прилив сил.

Содержание статьи
1. Как устроен продолжительный оргазм 2. Продолжительный оргазм: тренировка 3. Продолжительный оргазм: серфинг 4. Другие секреты яркого и мощного оргазма 4.1 Хорошенько пропотеть4.2 Избавьтесь от стресса4.3 Упражнения Кегеля4.4 Медитации
Скрыть

Как устроен продолжительный оргазм

По словам сексологов, типичный женский оргазм длится от 20 секунд до 2 минут. Мы достигаем пика, а за ним следует расслабление всех мышц и энергетический спад. Продолжительный оргазм отличается тем, что длится дольше — столько, сколько захотите или столько, сколько сумеете — не имеет пика, а представляет собой океан наслаждения с более или менее высокими волнами, и за ним не следует энергетический спад. Потребуется немного терпения, немного творческого подхода и никакой спешки, чтобы покорить этот океан.

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Продолжительные оргазмы пришли к нам из тантры и других аналогичных духовных практик. Но не стоит пугаться — вам не нужно углубляться в эзотерические дебри, чтобы добраться до оргазма. Достаточно взять от этих практик практическую сторону: концентрация внимания, замедление и раскачка. 

Продолжительный оргазм: тренировка

Главный секрет продолжительного оргазма — контроль над своим разумом и телом. Тут отлично помогает медитация; если вы никогда не пробовали, стоят начать с практики в несексуальном контексте.

• Выделите себе время и место для медитации: пусть это будет полчаса или хотя бы 10 минут.
• Устройтесь поудобнее: вы можете сидеть или лежать, но важно, чтобы вашему телу было комфортно.
• Сосредоточьтесь на дыхании.
• Сделайте медленный вдох через нос и задержите дыхание.
• Досчитайте до пяти.
• Сделайте медленный выдох через рот и задержите дыхание.
• Повторите сначала. Выполняйте упражнение в течение двух минут, потом можете сделать перерыв.

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если, пока вы выполняете упражнение, ваши мысли начнут разбредаться, это нормально. «Нужно снять белье»; «пол сто лет не мыла»; «найти репетитора по английскому для дочери»; «что надеть завтра в офис»… Не пытайтесь усилием воли остановить этот поток мыслей, иначе получится как с белым медведем. Постарайтесь отследить момент, когда они ускользают, и снова возвращайтесь к концентрации на дыхании. Если не получается сосредоточиться, можно попробовать использовать «управляемую медитацию», и только потом выходить в одиночный заплыв.

youtube

Нажми и смотри

Ваша цель — полный контроль над сознанием и концентрация внимания, которая дается без усилий. Вы поймете, что добились успеха в упражнении, когда в течение дня будете обращать внимание на собственное дыхание, сосредотачиваться на нем, с легкостью очищая голову от посторонних мыслей. Это значит, что можно переходить к технике управления оргазмом.

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Продолжительный оргазм: серфинг

Технике продолжительного и яркого оргазма учат на курсах за много тысяч денег, а между тем, ее можно легко найти в книге Эмили Нагоски «Как хочет женщина» — нужно только дочитать ее до конца. А еще там есть советы по терапевтической мастурбации, которые помогут вам поймать волну наслаждения. Так же, как и на тренировке, вам потребуется время и место для себя (или для вас с партнером) — но на этот раз около часа или двух. Может показаться, что два часа на собственное удовольствие — это больше, чем вы можете себе позволить. Но ведь вам необязательно делать так всякий раз, как вам захочется испытать оргазм — хотя бы попробуйте. Некоторые сравнивают практику продолжительного оргазма с марафонской дистанцией, но нам кажется, что чересчур серьезный подход может разрушить все наслаждение.

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Dainis Graveris | Unsplash

• Итак, для начала — дыхательные упражнения. Вдох и выдох по схеме из предыдущего раздела до тех пор, пока разум не очистится.
• Представьте свое возбуждение в виде шкалы от нуля до десяти, где десять — вершина наслаждения, а ноль — полное отсутствие интереса. Доберитесь до середины.
• Теперь позвольте напряжению схлынуть до едва теплящегося возбуждения — единицы. Пусть мышцы расслабятся, дыхание выровняется.
• Если мысли попытаются разбежаться, верните их «в тело» с помощью освоенной техники концентрации. Дышите.
• Постепенно увеличивайте возбуждение — до 6, потом обратно, уже до двух.
• Вверх — до семи, обратно — до трех. Семь это уже достаточно сильное возбуждение; из этой точки легко сорваться в оргазм; удержаться, расслабить бедра и живот, вернуться обратно — сложно. Если вы не захотели или не смогли удержаться — ничего страшного и не нужно себя винить, что в этот раз не получилось. Ведь продолжительный оргазм — не цель сам по себе; ваша цель — испытать наслаждение.
• От трех — вверх, до восьми. С восьми вниз, до четырех. И снова вверх — до девяти. Девять — это почти что гребень волны, вы балансируете на нем, и ваша задача оставаться на нем как можно дольше. Все то время, что вы проведете на самом краю: от девяти с половиной до восьми, от девяти с половиной до девяти и снова девять с половиной — столько, сколько ваше тело сможет удерживать это напряжение. Это и есть ваш продолжительный оргазм. А потом — ощущение, что вы испытываете оргазм всем телом, мурашки и теплая волна, раскатывающаяся в кончики пальцев, в ступни, в макушку из области гениталий. Однажды освоив этот трюк, получив контроль над собственным разумом и телом, вы сможете возвращаться к нему всякий раз, когда потребуется.

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сексологи уверены: каждая женщина, мужчина или небинарная персона может получать продолжительные оргазмы, яркие и мощные. Но если вы не распробовали  удовольствие такого оргазма — это тоже совершенно нормально. Для кого-то растянутое наслаждение может не казаться столь же привлекательным, как искрящаяся вспышка короткого оргазма. Кто-то стремится к быстрому оргазму, мгновенному всплеску эндорфина и обволакивающему сонному расслаблению после. У людей с физическими ограничениями или ментальными проблемами может быть снижено влечение, а некоторые лекарства могут сделать достижение оргазма задачкой со звездочкой — и для этих людей продолжительный оргазм тоже не будет казаться привлекательным или будет вовсе недоступен.

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Другие секреты яркого и мощного оргазма

Хорошенько пропотеть

Возбужденный клитор наполняется кровью так же, как и мужской пенис — и так же становится более чувствительным. Чтобы возбуждение было сильнее, можно подойти с неожиданной стороны и разогнать кровообращение интенсивными физическими упражнениями. Только не переусердствуйте, чтобы остались силы на упражнения в спальне.

Избавьтесь от стресса

Секс — сам по себе лекарство от стресса. Но если на вас воздействует сильный и хронический стресс, то либидо вполне может «сделать вам ручкой». Если вы чувствуете изменения в своем влечении или трудности с достижением оргазма привычными способами, попробуйте обратиться к психотерапевту или неврологу ( как ни парадоксально, в нашей стране врачи-неврологи имеют право диагностировать депрессию и назначать антидепрессанты).

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля — еще один способ «прокачать» свой оргазм. Но, как любые физические упражнения, выполнять их стоит только после консультации с врачом. Иначе есть риск навредить здоровью, ведь если вы «не чувствуете» вагинальные мышцы, это может говорить не только об их слабости, но и о гипертонусе. А электрические тренажеры тут и вовсе бесполезны.

Медитации

Залог сильного возбуждения и яркого оргазма — не только то, что вы физически делаете, но и то, как вы настроены ментально. Если вы мыслями витаете где-то далеко, то на сильное наслаждение рассчитывать не приходится. Медитация учит нас возвращаться «в момент» и концентрироваться на ощущениях собственного тела.

Впрочем, мы считаем важным добавить для всех женщин с синдромом отличницы, что главное, что в одиночном заплыве, что в сексе с партнером — удовольствие, которое вы испытываете в процессе. Никто не будет вам выставлять баллы, оценивая мощность оргазма и технику исполнения; пусть сексуальная жизнь не становится еще одной зоной ответственности, в которой нужно выступить безупречно.

А вы пробовали технику «серфинг»? Да Нет
0